thread-9377-1-1.html

bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现市民网|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现19楼|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现论坛|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现路桥LED显示屏维修13336763619|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现便民信息|路桥便民信息|椒江便民信息|黄岩便民信息|温岭临海天台三门仙居玉环便民信息|0576|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现房产|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现人才网|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现二手车|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现二手房|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现拼车|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现装修|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现门户|新bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现19楼|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现加工厂|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现批发市场|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现家政

?找回密码
?立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现市民网|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现19楼|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现论坛|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现路桥LED显示屏维修13336763619|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现便民信息|路桥便民信息|椒江便民信息|黄岩便民信息|温岭临海天台三门仙居玉环便民信息|0576|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现房产|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现人才网|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现二手车|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现二手房|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现拼车|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现装修|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现门户|新bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现19楼|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现加工厂|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现批发市场|bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现家政 ? bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现论坛 ? bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现生活 ? bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现美食 ? 秋天来了 bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现市民网教你如何健康烧烤
拼车就来bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现市民网
查看: 5707|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

[健康饮食] 秋天来了 bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现市民网教你如何健康烧烤 [复制链接]

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

金钱
28995
威望
0
最后登录
2019-8-8
积分
35785
UID
1

跳转到指定楼层
楼主
发表于 2014-9-7 05:57:23 |只看该作者 |倒序浏览

最近天气比较凉爽,秋天就这样悄悄地来了哦,听说杭州已经有桂花飘香了,这个季节是不是最适合烧烤!烤肉族们肯定已经蠢蠢欲动了吧,家里沉寂多时的烤炉、烤架又可以搬出来,叫上一群小伙伴,半个烧烤聚会!


2 }0 t8 C* a; G& f

3 _3 K: s7 N4 {8 K, C, g" D??E


" E4 p# G2 H: W. c$ z$ y. f$ |

很多公司团建也喜欢出去烧烤,又热闹又好吃。但是烧烤其实容易致癌,这点大家都知道,那要怎么健康吃烧烤呢?怎么样烧烤可以避免致癌呢?赶紧跟着我来看看吧!


3 M. b: I??n" J3 L& w
- Z+ o( _, n7 Z: S- |4 o! j
4 ~??w& s7 i& I??n/ O" u9 m' C( |* h7 u6 D* m: M3 h. C& N" E& P
- a) J/ n??_1 a; W

' g6 e$ W7 u9 L$ @9 J一、烧烤前& a" Z% z& N7 E$ g# i/ v; Y??o
1、尽量避免吃露天烧烤5 T6 e2 w, Y& H# v: z
4 Y' y* Q??T1 E. s& ?/ k# m
6 l5 `+ `' c3 D/ ^

6 O4 ^% F9 A2 ]??w; v6 I露天条件下,烧烤温度控制比较难,局部温度极易升高到300℃以上,致癌物的产生危险就很大了。另外,烤肉时要严格控制温度,避免焦糊。肉与烤盘接触的地方一旦出现焦糊、发黑的情况,致癌物质的产生也就难以避免了。* Q' ~- k# y$ Q! w( b6 V( E

8 L$ c6 Z) i??Q& B

: A9 p+ z; _8 R2 ?# E2、提前用蒜汁、柠檬汁调味
6 F8 z: z: z, r3 U4 m! B: G& C) N吃烤肉的同时,再挤些番茄酱、柠檬汁作为调料,可以阻碍致癌物质的生成。 , j) s' n??B0 W. c/ u??n+ v* g

# u??z7 K6 j+ `7 j1 f% Y9 Q??U8 \

, b7 Z% T6 n! p8 e3、烤前吃点这些食物
. j/ |4 U0 \1 ~; D喝杯酸奶;豆浆:直接饮用有助暗疮消退;黄豆芽汤:将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟,连汤食用。5 y) ]0 H; F2 P# D' m" K, X
& q6 E: |* W7 C- u& l+ M

3 U3 V/ v+ m$ m. z8 |3 d) e' n; ]
8 `6 E7 F3 L! g7 V- I. f6 }; b! D??B- G% I( ?
9 }) B) |6 ?# q7 J
二、烧烤中:
1 k$ q( ]+ Z??B8 s0 z% A7 l' ^
, S: P??H, h6 c3 D8 I) O/ `

1 G: B. R+ }7 N古人云,鱼与熊掌不能兼得,我们不能强求同时得到烤肉的美味和身体的健康。但是我们可以通过一些途径来减轻烤肉对健康的危害,尽可能的在享受烤肉美味的同时,留住我们的健康。
% G. c& K$ f6 U1 ]2 X9 F) ]1 T! c. _0 _6 `& v4 Y5 g

& S2 g2 I- k3 _相关研究指出,烤肉时先用烤肉酱汁浸泡或涂抹,可以使致癌物质的产量大幅减少。原因:
. j/ e4 Y- a' A: O% q$ z4 S# {0 O% G
* Y0 W% R+ Q* f5 R' T??t9 N
% r* ^??h! c& F, h
4 S( s& t$ e% n" D% f; X2 m- Q8 {
% b) {, w. Z) K5 X# `
5 t+ `# _' h- @1 H6 k: _
1、烤肉酱汁减少致癌2 g$ ^+ [' _- q/ Y/ _1 S3 x" a
8 }+ v5 j& n& n2 `
第一、它可以降低烤肉时的温度。烤肉酱中所含的淀粉、糖分等成分在受热的时候首先吸收热量,可以保护中间的肉块不会骤然受到高温。而且,为了保持酱的颜色和状态保持美好,食客们也会更加注意不要加热过度,从而减少了致癌物质产生的机会。??b. z* @! R6 a4 o& ?

2 z# E4 p* D3 k, J- ?) D

* i' ^. }2 M+ R& v; n# y8 ~2 v第二、烤肉酱中含有的一些有益成分,也是阻碍致癌物质产生的原因。研究发现,烤肉腌制调料中均配有柠檬汁、番茄酱和大蒜汁,而酸性的条件和还原性的物质都会阻碍致癌物质的生成。同时,这些食品配料本身均有一定的抗癌、防癌作用,也有益于预防高温加热食物对人体的危害。
4 A: Q8 B4 M5 L. Y+ c( U??|; @. p; z??_

7 o8 w! v/ N% s& R" k2、多吃新鲜生蔬菜和发酵食品
- B& ~??l5 Q??M5 E
, t4 D$ l9 }8 k??W0 h以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分,以及促进致癌物排出的膳食纤维。当然,烤肉虽然味美,但是不应经常吃,不要因为危害物质含量不多而忽视它,要知道量变引起质变的道理同样适用于健康。 # o; @/ a, j3 H

! i) b& M2 i7 l: @

% ^. `# U/ G5 \* P5 I
) S' G- y2 i3 J5 m0 u4 X
( ~# V* I5 k9 k$ n1 o??B9 y
三、烧烤后:
7 v- |4 H( Z+ `" i& m: H
9 V: _6 h* w9 ?9 o4 M' H: W5 B

8 L* s1 v1 F. w8 [! N4 D
) w& i# k, S% P' ]& R+ h
; U+ F# U; q- ]) ~/ ~(1)喝凉茶;??M0 H$ t% q+ Q# J9 |6 T
8 B1 S+ Z' _6 T! I0 \2 b0 E- C
(2)蒜汁:将大蒜压汁,倒入温水中洗脸,对暗疮有明显治疗效果。% c8 u# F8 i??b5 t8 g: \

+ b' t0 U9 {9 L3 n: x(3)柠檬汁:将柠檬榨汁倒入温水中洗脸,可减少皮脂分泌,清爽消炎。% Y! x2 Z/ V2 E$ u: a. Y! [: _
5 K, D$ L% M$ a

9 K6 H+ O??[" F, @: d
: E0 [$ H2 k2 n) ^! k4 Z/ c& S
& V) X) I+ Y+ L6 E3 m* G6 _( G


fastpost
回顶部
秋天来了 bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现市民网教你如何健康烧烤,bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现市民网 bet356邮箱_为什么上不了bet356_博彩bet356怎么提现